うつ病

★妻と喧嘩した。リフレックスのせいかイライラがとまらない。

ＧＯＴです。

リフレックスのせいかイライラが続いています。

抑肝散を飲むと一時的には落ち着くものの
イライラが止まりません。



今日は、妻のすること言うことにイライラして喧嘩しました。
しまいには「もうどこか行って！」と言われたので、
扉をバシンと閉めて車で出ていきました。

いつもどおり薬を飲んでいるので、
イライラするようになった原因がわかりません。

水に潜りたい気分です。
何も考えたくない。
ひとまずマインドフルネス呼吸で耐え忍びたいと思います。

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