自分がうつ病で休職するなんて思ってもいませんでした。 どうしてうつ病になったのか。うつ病ってどんな感じなのか。どうやって回復していくか等書いていきたいと思います。
食
GOTです。 うつ病だと、食べ物にも興味がなくなり食事が楽しくないと思いますが、 食事の内容はうつ病の症状に影響を及ぼすようです。 食べ物と食べ方によって脳の機能や精神的な活動が違ってくるなら、少しでも気をつけたいものです。 まず、わたしが一番、うつ病に影響...
GTOです。 今日はパスタの作り方を書きます。
ＧＯＴです。 妻からとうとう家計を締めると宣言されました。 結婚してちょうど１年です。 私としては、新婚だから良いのではと思ってしまったのですが、 妻としては、赤字なので切り詰めていきたいとのことでした。
GOTです。 毎朝食べている朝食を紹介します。 材料は「チョコクリスピー」と「調整豆乳」だけです。 朝忙しい時にも簡単に作れますのでおすすめです。 チョコクリスピーは安い時に大量購入して一箱200円でした。 (ここまで安い時はめったにないと思います...
ＧＯＴです。 最近寒いの気が付くとココアを飲んでいます。 ココアはアルカリ性なので体臭も改善してくれるみたいです。 皆さんが、ココアを作る際、ダマができて不快な思いをされた方もいるのではないでしょうか？ 突然ですが、我が家のココアの作り方を紹...
GOTです。 朝は、チョコクリスピーに豆乳をかけたものを食べています。 昼は、パスタ 夜は、妻の料理 水分補給としてはよもぎ茶をのんでいます。 また、それぞれの食事の後に無塩の素焼きアーモンド8粒を食べています。 よもぎ茶 は 、意外と美味しく体に良いので...
