自分がうつ病で休職するなんて思ってもいませんでした。 どうしてうつ病になったのか。うつ病ってどんな感じなのか。どうやって回復していくか等書いていきたいと思います。
うつ病
うつ病って、医者が診断書かけばうつ病って言われるだけでしょ 私もなる前は、それぐらいにしか思ってなくて、 同僚でうつ病で休職する人がいても、会社にこれないほど辛いの？と疑問に思っていました。 上司のパワハラ+職場環境の影響で私も休職することになり、 うつ病に関する...
GOTです。 ５か月間休職し、生活リズムと体調がよくなったので、4月から復職したいと思っていました。 しかし、会社から許可がおりず... それから8か月が経ち、会社の受け入れ体制や復職するための課題をこなし、やっと復職できました。 休職中は、一応給料はもらえていま...
ＧＯＴです。 最近ブログの更新をしていませんでした。 書きたいことは色々あったのですが、 なかなか復帰できないもどかしさから、やる気を失っていました。 5月から週１日は半日だけ出勤しているのですが、 7月になってやっと会社側が動き出し、 復職に向けてリワー...
うつ病 雑記
GOTです。 私は、妻と出会うまで、出会う人々を信用できずに生きてきました。 過去を振り返ると 中学生の時は、いじめられていました。 授業なんて頭に入らず、なぜ自分はいじめられるのかずっと悩んでいました。 部活では、先輩と後輩からもいじめられていました。理不尽...
GOTです。 今日は会社に出勤する日でした。 午前中だけです。 カウンセリングを受けて、頼まれた雑務をして帰ってきました。 前回、カウンセラーから、「ストレスの原因」や「ストレスの反応」を分析してくるように宿題がでていたので提出しました。 私のストレス...
GOTです。 今日は、休職後２回目の出勤でした。 午後からの出勤だったので、午前中はずっと不安でドキドキしていました。 自分の好きな音楽を聴いて現実逃避というか、テンションを高めていました。 ひさしぶりにカウンセラーと会うこともあり、カウンセリングの予約を取り消...
うつ病 おすすめ
ＧＯＴです。 前回の通院時に、医師に 自立支援医療 の申請をしたい旨を伝えました。 そして、数日後に病院に診断書ができているか確認してとりに来てと言われました。 病院に診断書を取りにいく。 病院に取りに行き、Ａ３用紙ぐらいの診断書を受け取りました。 診断書台は2...
GOTです。 私がうつ病になったきっかけは、上司のパワハラですが、私にも問題がなかったとは言えないかもしれません。 他人の言葉を悪い方向に受け止めてしまう 他人からの侮辱・批判に対して極端に敏感になってしまう自分は「非定型うつ」なのかもしれません。「非定型うつ」...
GOTです。 今日は、妻と一緒に海に行ってきました。 遠くのほうで10人ぐらいサーフィンを楽しんでいました。 こんなに海水が冷たいのに人間じゃないのか。。。 妻が海が好きなので、頻繁に海の見える場所を散歩しています。
GOTです。 ゴールデンウィークなので、妻の実家に帰省しました。 うつ病で休職しているので、毎日が休みのようなものですが。。。 急遽、古屋にある妻の荷物を片付けてほしいという話になったので、古屋の２階の部屋の片付けを手伝いました。
GOTです。 今日は5月分の診断書をもらうための通院でした。 妻から自立支援医療の申請ができるか聞いてきてと言われていたので、ちょっと憂鬱な気分でした。
GOTです。 久しぶりに出勤しました。 会社についたのは10:00くらいで12:00までの2時間だけです。
GOTです。 最近になって、薬を飲むことをやめました。 お金の無駄だと思ったからです。 病院には診断書をもらわないといけないので通院はします。 処方箋をもらっても薬局に行かなければいいだけです。 薬を飲んでいたことについて 薬を飲んでいて思ったのは、自分...
GOTです。 妻と家計のことで揉めています。 現在の休職期間中の収入では赤字になっているので、節約に協力して欲しいというものでした。
GOTです。 昨晩はどうなることかと思いましたが、今朝から仲直りできました。 人生終わったなと思うぐらい辛かったのですが、元の精神状態に戻ってこれました。 今日は妻と海辺の公園を散歩しました。 日の光を浴びるのはメンタリストによると午前中の10時ぐらいまでが良い...
GOTです。 今日は図書館で勉強しました。 勉強といっても本の大事だと思った箇所をメモする作業です。 今日学んだことは、 「頭に浮かんだ思考を鵜呑みにせず距離をとる」、「頭に浮かんだ思考を考えないようにするのではなく、それにただ気づく」ということです。 私は...
ＧＯＴです。 今日は何してただろうと思い返すと、 ほとんどドラマを見て過ごしています。 本当は職場復帰に向けて、勉強などの軽い作業を行う必要があるのですが、職場に復帰することを考えるのがつらくて最近何もできていません。
ＧＯＴです。 最近、妻の伝で、とあるメンタリストに診てもらうことになりました。 私としては、怪しいという気持ちと怖いという気持ちで受けたくないと妻に言いましたが、マイナスになることは無いのだからと怒られました。
GOTです。 今日は花見に行こうと思いましたが、 お花見スポットでイベントがやっていたので、 妻に我慢してもらって引き返しました。 地元の人がたくさん来るので、 会社の人に会うと思ったからです。 話は変わりますが、
GOTです。 おとといに老後の不安を感じるという記事を投稿してから、 少しブルーになっています。 次のURLの記事にマイホームブルーという話がでてきますが、 マイホームを買ったわけではありませんが、 似たような不安で押しつぶされそうです。 http:...
