GOTです。
最近体重が74㎏になってしまい、
夜のご飯を減らしたりしてダイエットを頑張っています。
特に炭水化物を減らすことを意識していましたが、
意外な記事がでていてビックリしました。
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/
痩せたいけど老化はしたくないので
炭水化物を抜ダイエットも程々にしたほうが良いのかもしれません。
老けない食べ方についての記事も見つけました。
http://news.livedoor.com/article/detail/14447740/
体内年齢を高くしてしまう項目が書かれています。
これらを気をつけながら健康に長生きしたいです。
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