ＧＯＴです。
最近のカウンセリングの状況です。
カウンセラーとイメージエクスポージャーの訓練をするときに
SUDsというのをつけています。
SUDsというのは、情動や身体反応など普通測定できないものを量的に数えるときに使そうです。
（主観的な感覚を数値に置き換えようというもの。）
訓練中
「今、あなたのSUDs(不安や恐怖等)は何％ですか？」
というふうに何度も質問をされました。
イメージエクスポージャーでイメージを思い出すたびに
このSUDsが下がっていく(慣れていく)そうです。
これを馴化というそうです。
似たような刺激に対して、いったん順化してしまうと
その後しばらくあがりにくくなり、その現象を飽和というそうです。
例えば、始めは汚いと思っていた雑巾も、
使っているうちにあんまり汚いとか思わなくなる。
この刺激を感じなくなるのが飽和だそうです。
この訓練で
職場に戻った時のストレスが少なくなることを期待しています。
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