自分がうつ病で休職するなんて思ってもいませんでした。 どうしてうつ病になったのか。うつ病ってどんな感じなのか。どうやって回復していくか等書いていきたいと思います。
おすすめ
GOTです。 妻が妊活中なのですが、ビタミンDが妊活に良いということで飲もうとしています。 うつにも良いようなので、ビタミンDについて調べてみました。 調べてわかったのは、日本人はビタミンDが全然取れていないということ。 こんなに効果があるので、知らない人は人生損...
GOTです。 今日は夏のような暑さでした。 散歩をするには暑すぎましたが、妻と2人でポケモンGOをしながら歩いたら意外と歩くことができました。 今日は色彩心理学についてです。
うつ病
GOTです。 妻と家計のことで揉めています。 現在の休職期間中の収入では赤字になっているので、節約に協力して欲しいというものでした。
うつ病 おすすめ
GOTです。 昨晩はどうなることかと思いましたが、今朝から仲直りできました。 人生終わったなと思うぐらい辛かったのですが、元の精神状態に戻ってこれました。 今日は妻と海辺の公園を散歩しました。 日の光を浴びるのはメンタリストによると午前中の10時ぐらいまでが良い...
GOTです。 最近の夜の時間帯は、妻と海外ドラマを見ています。 妻と出会うまでは海外ドラマを見たことがなく、テレビすらほぼ見ていませんでした。
うつ病 雑記
GOTです。 今日は図書館で勉強しました。 勉強といっても本の大事だと思った箇所をメモする作業です。 今日学んだことは、 「頭に浮かんだ思考を鵜呑みにせず距離をとる」、「頭に浮かんだ思考を考えないようにするのではなく、それにただ気づく」ということです。 私は...
カウンセリング
GOTです。 今日は2週間ぶりにカウンセリングに行きました。 生活リズム表をつけていくという宿題があったのですが、 なんのために書いているのかわからなくなり提出できませんでした。