自分がうつ病で休職するなんて思ってもいませんでした。 どうしてうつ病になったのか。うつ病ってどんな感じなのか。どうやって回復していくか等書いていきたいと思います。
うつ病
うつ病って、医者が診断書かけばうつ病って言われるだけでしょ 私もなる前は、それぐらいにしか思ってなくて、 同僚でうつ病で休職する人がいても、会社にこれないほど辛いの？と疑問に思っていました。 上司のパワハラ+職場環境の影響で私も休職することになり、 うつ病に関する...
GOTです。 復職して2か月が経ちました。 特に大きなストレスを感じることもなく、毎日定時に退勤でき、心身ともに健康です。 以前働いていたときは、 色々なところから依頼が来て、仕事に追われていましたが、 今は、半日ぐらいは、好きなことをして過ごしています。 ...
コミュニケーション
GOTです。 普段生活していて、相手の話が理解できなかったり、 話している相手の言葉が頭に入ってこないことはありませんか？ 私の場合、 仕事で議事録をとる時や、上司の指示を聞く時に起こり、 自分には能力がない、知識がない、理解力がないと...
振り返り
散髪に行った。 お店に入って店内を見渡し、年末だから混んでるなぁと思いながら、とりあえず空いている席に座った。 続々と客が入ってくる。 呼ばれるのを待っているが、一向に呼ばれる気配がない。 自分より後から入ってきた人が呼ばれたので、おかしいなぁと思いながら待ってい...
今日は仕事納めだった。 職場に正月の飾りがされていた。 勤務時間中、同僚に時々話しかけられるが、意図が不明だと思考がスタックしてしまう。 他の人のように、気楽にコミュニケーションをとる能力がかけているようで、真剣に受け止めてしまう。 ストレスがかかるとさらに思考力...
うつ病で1年以上休職し、12月に復職した。 うつ病になる前は、自分がなると思っていなかったし、医者が診断書にうつ病と書けば、そう見做されるだけで、明確にうつ病といえるような状態は存在しないと思っていた。 でも、実際に発症して、思考に巻き込まれて現実世界に戻ってこれないよう...
GOTです。 ５か月間休職し、生活リズムと体調がよくなったので、4月から復職したいと思っていました。 しかし、会社から許可がおりず... それから8か月が経ち、会社の受け入れ体制や復職するための課題をこなし、やっと復職できました。 休職中は、一応給料はもらえていま...
怒り
GOTです。 今日はリワークプログラムで「対人関係スキル」というプログラムを受ける予定でした。 しかし、向かう途中、財布を忘れたことに気が付き、30分かけて帰宅しました。 開始時間には10分ほど間に合わないので、施設に電話を入れておきました。 施設に到着すると、リ...
ＧＯＴです。 最近ブログの更新をしていませんでした。 書きたいことは色々あったのですが、 なかなか復帰できないもどかしさから、やる気を失っていました。 5月から週１日は半日だけ出勤しているのですが、 7月になってやっと会社側が動き出し、 復職に向けてリワー...
映画
GOTです。 妻とAmazon Prime Videoで「神様メール」という映画を見ました。 傲慢な神様が地球を作って世界を管理している中、その神様の娘が新たな聖書を編纂するため、地上に降りて使徒に会い、生きがいを見つけようとする人間達に手を差し伸べ、人々の...
GOTです。 妻とNETFLIXで「私の中のあなた」という映画を見ました。 ２００９年公開の映画です。 急性前骨髄球性白血病という病気の姉ために、遺伝子操作で生まれてきたのが主人公です。姉が、輸血や骨髄移植などを必要とするたびに、幼い主人公は過酷な犠牲を強い...
GOTです。 妻とAmazon Prime Videoで「しあわせはどこにある」という映画を見ました。 精神科医が、患者を診ている内に「しあわせ」とは何かわからなくなり、「しあわせ」とは何かを探す旅に出かけます。 私もこの映画を見ていて、主人公と同じように...
目から鱗
GOTです。 今日は、以前から気になっていたのですが、 歯茎と歯の間の黒くなった部分があるので10年ぶりぐらいに歯科に行ってきました。 なぜ長い間歯医者に行かなかったのか あまり行かなかったのは、学校時代に歯科検診でひっかかると歯医者に行って、歯を削られて詰め物...
うつ病 雑記
GOTです。 私は、妻と出会うまで、出会う人々を信用できずに生きてきました。 過去を振り返ると 中学生の時は、いじめられていました。 授業なんて頭に入らず、なぜ自分はいじめられるのかずっと悩んでいました。 部活では、先輩と後輩からもいじめられていました。理不尽...
GOTです。 今日は会社に出勤する日でした。 午前中だけです。 カウンセリングを受けて、頼まれた雑務をして帰ってきました。 前回、カウンセラーから、「ストレスの原因」や「ストレスの反応」を分析してくるように宿題がでていたので提出しました。 私のストレス...
雑記
GOTです。 今日、人に話すほどではありませんが、不思議というか驚きな体験をしました。きっと人に話しても大したことはないと思われると思うのでブログに書こうと思います。 セレンディピティ 私は、毎晩、風呂上りに牛乳を温めてココアを作って妻と飲んでいます。 牛...
GOTです。 今日は、休職後２回目の出勤でした。 午後からの出勤だったので、午前中はずっと不安でドキドキしていました。 自分の好きな音楽を聴いて現実逃避というか、テンションを高めていました。 ひさしぶりにカウンセラーと会うこともあり、カウンセリングの予約を取り消...
うつ病 おすすめ
ＧＯＴです。 前回の通院時に、医師に 自立支援医療 の申請をしたい旨を伝えました。 そして、数日後に病院に診断書ができているか確認してとりに来てと言われました。 病院に診断書を取りにいく。 病院に取りに行き、Ａ３用紙ぐらいの診断書を受け取りました。 診断書台は2...
GOTです。 私がうつ病になったきっかけは、上司のパワハラですが、私にも問題がなかったとは言えないかもしれません。 他人の言葉を悪い方向に受け止めてしまう 他人からの侮辱・批判に対して極端に敏感になってしまう自分は「非定型うつ」なのかもしれません。「非定型うつ」...
GOTです。 今日は、妻と一緒に海に行ってきました。 遠くのほうで10人ぐらいサーフィンを楽しんでいました。 こんなに海水が冷たいのに人間じゃないのか。。。 妻が海が好きなので、頻繁に海の見える場所を散歩しています。
