自分がうつ病で休職するなんて思ってもいませんでした。 どうしてうつ病になったのか。うつ病ってどんな感じなのか。どうやって回復していくか等書いていきたいと思います。
エクササイズ
ＧＯＴです。 リフレックスを飲んでやる気満々の私ですが、 さらにやる気を出すために、片鼻呼吸法を紹介します。 (妻に教えてもらいました） もうすぐ、花粉の季節で頭もぼーっとするので、 今から練習しておこうと思います。。
食
ＧＯＴです。 最近寒いの気が付くとココアを飲んでいます。 ココアはアルカリ性なので体臭も改善してくれるみたいです。 皆さんが、ココアを作る際、ダマができて不快な思いをされた方もいるのではないでしょうか？ 突然ですが、我が家のココアの作り方を紹...
癒し
ＧＯＴです。 今日も体調も精神も安定していますが、 夜眠る前になると神経が高ぶって寝付けません。 寝ても、自分のパジャマや布団の素材の 肌ざわりが気になって眠れません。 そして、眠れないとお腹もすいてきて 夜食を食べてしまう日々です。 そういう生活をし...
うつ病
ＧＯＴです。 リーマス200を飲み始めて2週間になりますが、 血中濃度(リチウム)が上がってきたからでしょうか、 リフレックスによるイライラも無く落ち着いて過ごせています。 オランザピンを飲んでいるせいか、 眠気は少しありますが、車の運転に支障のない程度です。 ...
ＧＯＴです。 癒されるもの探しの2回目です。 カウンセラーの方から癒される物を積極的に探すように アドバイスを受けたため探しています。(第１回は こちら から） 皆さんはどんなものに癒されますか？
ＧＯＴです。 昨日の記事の続きです。私が会社を休んだきっかけは書きましたが、 その前からも休みたいと思っていました。 昨年の残業は800時間を超え、 未払いの残業代もありますし、 土日も働かなければならないほどの、 作業工程を勝手に上司らが決めるからです。...
Ｇ ＯＴです。 今日も落ち着いています。 仕事のライングループからメッセージが入り、 私の代わりになった担当者が叩かれているようです。 可哀そうだと思いますが、僕には何もできません。 ただ、ラインのグループで他の人にも見える形で連絡をするのは、 ...
