うつ病

★薬を飲むのをもうやめた。お金の無駄だと思ったから。明日は出勤。

GOTです。 最近になって、薬を飲むことをやめました。 お金の無駄だと思ったからです。 病院には診断書をもらわないといけないので通院はします。 処方箋をもらっても薬局に行かなければいいだけです。 薬を飲んでいたことについて 薬を飲んでいて思ったのは、自分...

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★心の筋トレ。アンガーマネジメント

GOTです。 私は、休職する前、怒りが爆発し課長に怒鳴ってしまいました。 それから会社を休んでいます。 どなっていなかったら今でも普通に会社に行っていたかもしれません。 ということで、 今日は、怒りによって積み上げてきたキャリアや対人関係を台無しにしないために...

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★あと２回寝たら職場復帰。ストレスを味方につける方法を学んだ。

GOTです。 あと２回寝たら職場復帰です。長い冬でした。 職場復帰に向けてストレスに強くなるための方法を探しているところです。 今日はストレスを味方につける方法について書きたいと思います。 はじめに ストレスについて、心と体に悪いものとみなしてしまっていますが...

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★ビタミンDをサプリメントで補う。うつにも良さそう。

GOTです。 妻が妊活中なのですが、ビタミンDが妊活に良いということで飲もうとしています。 うつにも良いようなので、ビタミンＤについて調べてみました。 調べてわかったのは、日本人はビタミンＤが全然取れていないということ。 こんなに効果があるので、知らない人は人生損...

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☆色彩心理学をとりいれてみる。より幸せな暮らしに。

GOTです。 今日は夏のような暑さでした。 散歩をするには暑すぎましたが、妻と2人でポケモンGOをしながら歩いたら意外と歩くことができました。 今日は色彩心理学についてです。

うつ病

★赤字の家計。妻と揉める。世界の終わりのような気分。

GOTです。 妻と家計のことで揉めています。 現在の休職期間中の収入では赤字になっているので、節約に協力して欲しいというものでした。

うつ病 おすすめ

☆妻と仲直りした。昨晩はどうなることかと。。。

GOTです。 昨晩はどうなることかと思いましたが、今朝から仲直りできました。 人生終わったなと思うぐらい辛かったのですが、元の精神状態に戻ってこれました。 今日は妻と海辺の公園を散歩しました。 日の光を浴びるのはメンタリストによると午前中の10時ぐらいまでが良い...