自分がうつ病で休職するなんて思ってもいませんでした。 どうしてうつ病になったのか。うつ病ってどんな感じなのか。どうやって回復していくか等書いていきたいと思います。
カウンセリング
ＧＯＴです。 リフレックスによりイライラしているときは、 本を読むことさえも、集中できない状態でしたが、 先日カウンセラーから、 「 本なら漫画とか、写真とか、良い匂いとか、気持ち良い素材など、 癒されるものを見つけてください 」 と言われました。 ...
薬
ＧＯＴです。 妻から、「今日は落ち着いているね」と言われました。 リーマス200を飲み始めて11日たったので、 そろそろ効いてきたのかもしれません。 自分としても、イライラは感じられません。 リフレックスによる幸福感は消えてしましましたが、 興...
ＧＯＴです。 うつと闘病されている方にとって、 精神が飲むお薬によって変化し、調子が良くなったり、悪くなったりするため、 飲んでいる薬の感想には興味があると思います。 現在、 とても調子が良い ので、私が飲んでいるお薬を紹介させてください。 現在飲ん...
勉強
ＧＯＴです。 前回受診した時に、 医師が、「 うつ病 」「 躁うつ病(Ⅰ型) 」「 躁うつ病(Ⅱ型) 」という言葉を使っていたため、 それらについて、調べてみました。 (個人的に調べただけですので、間違いがあるかもしれません） 【うつ病の種類 ※】 ※う...
癒し
ＧＯＴです。 現在は、カウンセリングを月２回受けています。 今の私 の状態は、コップの水で例えるなら、 水(ストレス)が満タンで溢れそうな状態 だそうです。 そのため、マインドフルネス呼吸法や筋弛緩法を行って、 コップの水(ストレス)を溢れないようにする...
食
GOTです。 朝は、チョコクリスピーに豆乳をかけたものを食べています。 昼は、パスタ 夜は、妻の料理 水分補給としてはよもぎ茶をのんでいます。 また、それぞれの食事の後に無塩の素焼きアーモンド8粒を食べています。 よもぎ茶 は 、意外と美味しく体に良いので...
うつ病
ＧＯＴです。 ｲﾌｪｸｻｰSR(187.5㎎)を処方されて飲んでいましたが、 あまり意欲や行動が無いこと寝つきが悪い ということで、 ﾘﾌﾚｯｸｽという薬を処方されました。 ノルアドレナリンとセロトニンの神経伝達をよくする薬のようです。 ...
